かけ湯…… 入浴の前に体の心臓に遠い部分から、お湯をかけることで、
血管の収縮をやわらげたり、心臓に負担がかからないよう
にできる。また、温泉の成分の吸収も良くなる。
かぶり湯… かけ湯と同じで入浴前に頭からお湯をかぶることで、脳貧血
などの予防となる。
打たせ湯… 別名「滝の湯」とも呼ばれ、お湯を滝のように落下させて肩
や首すじ、腰などを打せる方法で、温熱と落下するお湯の圧力
により筋肉をやわらげる。肩こり、腰痛などに効果がある。
腰湯足浴… 体の腰から下、または足だけを温泉につかる方法で、血行を
促進する。
歩行浴…… 膝ぐらいの浅い浴槽でお湯の中を歩く入浴方法で、足への温泉
の効果と適度な運動によって効果がある。
寝湯……… 浅い浴槽に横たわり、ややぬるめの温度で２０?３０分ぐらい
入浴する方法。心身ともにリラックスし、ストレスの解消など
に役立つ。
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